Šetnja poslije ručka

Šetnja poslije ručka

RSD Sloboda

Ljudi se nakon jela obično opuštaju, legnu, gledaju serije i slično, ali je malo onih koji se odluče na aktivnost.

Znanstveno je dokazano da šetnja poslije ručka ima korisne efekte. Istraživanjem je ustanovljeno da je šetnja u trajanju od 15 minuta pomogla odraslim osobama s dijabetesom tipa 2 u sprečavanju rasta šećera u krvi. Ljudi većinom najobilniji obrok pojedu navečer te potom sjednu ili čak legnu. To može dovesti do značajnog povećanja glukoze u krvi te se taj nivo može zadržati satima.

PropellerAds

Prema istraživanju objavljenom na Novom Zelandu, naši mišići se aktiviraju tokom šetnje i koriste glukozu za energiju, a tako se smanjuje njena cirkulacija u organizmu.

Stoga krenite u šetnju.

 

(Oslobođenje)

PropellerAds